La "Nueva Rueda de los Alimentos"
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Un grupo de científicos españoles rediseñaron la rueda de los alimentos adaptada a la actual alimentación de los españoles.
Este recurso es de gran utilidad para las personas que desean tener una alimentación saludable y equilibrada o para quienes tienen la responsabilidad de elaborar alimentos para diferentes grupos.
En esta nueva versión de la rueda de los alimentos se evidencia la proporción en que se deben consumir los diferentes grupos de alimentos y destaca el consumo de agua y la realización de actividad física.
Ver nota completa en: www.nutricion.org
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Gotas de oro, leche materna
La leche materna, contiene los nutrientes que el o la bebé necesita, en cantidad y concentración adecuada.
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El yogur: Estrategia natural para la salud
Su sabor inconfundible y sus beneficiosas bacterias, excelentes para el sistema inmunológico, han sido fundamentales en la alimentación del ser humano durante siglos.
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Hidratación, una clave en la alimentación
¿Sabía que no tomar suficiente agua es la principal causa de la sensación de fatiga durante el día? Nuestro cuerpo está constituido por dos compartimientos básicos, el tejido magro o masa libre de grasa y el tejido adiposo o masa grasa.
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Hablemos de loncheras
Para comenzar debemos definir desayuno: Se entiende por desayuno a la primera comida del día (independientemente de la hora) que rompe el ayuno, la cual tiene numerosos beneficios.
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El ácido fólico: Una Vitamina esencial para la salud
¡Todos necesitamos ácido fólico! Es una vitamina perteneciente al complejo B, también conocida como vitamina B9, folatos o folacina.
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Un poco de carne en la dieta
Mucho se dice de la carne de res, en este artículo, buscamos resaltar los aspectos positivos de la misma y desmentir algunos mitos que se han creado en torno a su consumo.
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