Selenio, un elemento esencial y tóxico. Datos de Latinoamérica

Artículos, libros, monografías y colaboraciones, Werner Jaffe

Selenio, un Elemento Esencial y Tóxico. Datos de Latinoamérica

Werner Jaffé

Archivos Latinoamericanos de Nutrición, Vol. 42, No. 2, 1992: 90-93.

Se presentan algunos aspectos sobre la importancia del selenio, fuentes, deficiencias y excesos. Se comentan las grandes diferencias de ingesta entre diferentes países y zonas geográficas. Los niños de una zona de Venezuela consumen con la lactancia materna aproximadamente 10 veces más que los de Finlandia. Usando los niveles de Se en ajonjolí como indicador, se detectaron entre las muestras de 20 países, los más altos y los más bajos provenientes de países latinoamericanos. Igualmente, los niveles más altos y los niveles más bajos en orina y suero sanguíneo reportados en la literatura, con escasas excepciones, son de esta región geográfica. Se recomienda efectuar estudios en. Latinoamérica sobre los niveles de Se, para los cuales la excreción urinaria o la concentración en uñas o en la clara de huevo de gallinas, no sometidas a una alimentación eón productos industrializados. pueden servir como indicadores.

Ya Paracelsius declaró que es la dosis la que determina, si un compuesto es remedio o tóxico, y no el compuesto en sí. En el caso del Selenio (Se), los niveles que pueden causar intoxicación o carencia están relativamente cerca, comparados con muchos otros compuestos y nutrientes, razón por la cual los conocimientos sobre su abundancia o falta en los alimentos es de interés especial.

Organizar bien tu nevera puede hacer que la comida dure de 3 a 20 días más y previene la contaminación cruzada 🍎🍞.

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¿Sabías que una gran cantidad de alimentos en buen estado termina en la basura por no entender lo que dice el empaque 📦?

Existen diferencias fundamentales entre los tipos de fechas impresas en los productos que compras:

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