Un desayuno saludable debe incluir por lo menos un alimento de cada grupo y agua.
Recuerda que la merienda NO sustituye al desayuno.
¿Por qué importa el desayuno?
- Un desayuno balanceado proporciona a los niños y niñas la energía y nutrientes que su cerebro necesita para concentrarse, aprender y rendir en clase.
- No olvides las normas de higiene a la hora de preparar el desayuno.
- Recuerda variar siempre los desayunos con los ejemplos de esta guía para que Ius hijos no se cansen de comer lodos los días 10 mismo.
- Incluye por 10 menos un alimento de cada color (busca en Ia parte de atrás la guía de colores) en el desayuno de Ius hijos.